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实现工作与生活平衡的重要性——以及如何做到这一点

优先考虑生活的其他方面,例如家庭关系

一位母亲一边照顾孩子一边在家工作。

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Onfokus/盖蒂图片社

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工作与生活的平衡 是一个描述理想情况的概念,在这种情况下,员工可以在工作和生活的其他重要方面分配他或她的时间和精力。实现工作与生活的平衡是一项日常挑战。除了工作场所的需求外,很难为家人、朋友、社区参与、灵性、个人成长、自我照顾和其他个人活动腾出时间。

由于许多员工都需要实现个人、专业和金钱需求,因此工作与生活的平衡可能具有挑战性。雇主 可以帮助员工实现工作与生活的平衡 通过制定政策、程序、行动和期望,使他们能够追求更平衡的生活,例如灵活的工作时间表, 带薪休假 (PTO) 政策 ,负责任地安排时间和沟通期望,以及公司赞助 家庭事件和活动 .

工作与生活的平衡 减轻员工的压力 .当员工将大部分时间都花在与工作相关的活动上,并且感觉好像他们忽略了生活中的其他重要组成部分时,就会产生压力和不快乐。没有时间照顾自己的员工最终会损害他们的产出和生产力。

使员工能够实现工作与生活平衡的工作场所,对员工来说尤其是激励和满足,这让他们感到快乐。以及满足工作与生活平衡需求的快乐员工, 倾向于和雇主待在一起 并且更有生产力 .

父母的工作与生活平衡

对于工作的父母来说,工作与生活的平衡可能是一个难以实现的目标。但是,作为父母,您可以采取措施让您和您的孩子成为现实。像许多伟大的成就一样,工作与生活的平衡需要时间和组织——但对于父母和他们的家人来说,这是值得的。

管理者对员工很重要 寻求工作与生活的平衡。管理者是导致员工难以找到工作与生活平衡的许多期望的来源。在努力取悦经理并在工作中取得成功的过程中,员工可能会错过其他丰富生活的机会。

管理者也是灵感的来源。在自己的生活中追求工作与生活平衡的管理者 示范适当的行为并支持员工 他们追求工作与生活的平衡。

当您考虑工作与生活的平衡时,计划在您找工作和接受新职位之前就开始了。首先,花时间从最广泛的角度确定您的现实生活需求。例如,您可能会惊讶地发现,一份薪水较低且靠近为您的孩子提供优质日托的工作比另一种需要一个小时车程的工作更可取。

确定您的工作及其位置如何影响工作与生活的平衡

父母应该仔细考虑工作地点:通勤到日托中心可以决定或破坏您在工作之前、期间和之后与孩子一起度过宝贵的联系时间的能力。更频繁地见到孩子所获得的满足感会让您在工作中更加放松和高效,并显着减轻压力。在你承诺之前,让生活质量成为你工作标准的一个方面。

在你的新工作面试中,留心听听公司的看法 远程办公 、工作文化、时间弹性等等。就业的所有这些方面都会影响您追求工作与生活平衡的能力。如果在面试中没有提到它们,你会想问一些具体的问题,以评估工作场所与你的工作与生活平衡需求的兼容性。

通常情况下,福利会在申请时说明 工作机会 ,有时它们会列在公司的网站上。如果您有机会与其他员工聊天,请询问企业文化是否适合家庭。有日托福利吗?是否有足够的个人休息时间应对紧急情况—— 对父母的同情心 ?

确保您没有踏入对父母不友好的领域。通过注意周围环境、潜在同事的姿势、举止和社交水平,您会感受到管理的灵活性。对于您的家庭友好型清单来说,这是一个有价值的数据点。

优先安排家庭时间以实现工作与生活的平衡

每个工作日早上都保持平静和没有混乱似乎很困难,尤其是在早上 7 点的时候。已经成为常态。尝试以积极的态度开始新的一天,与家人一起悠闲地坐下来享用健康早餐。

一顿简短的早晨家庭餐——即使是 15 分钟——可以减轻每个人的压力。它还向您的孩子保证,他们是您的首要任务。万一你们因为其他事情不能聚在一起吃晚饭,那你们至少一起吃过这顿饭。

如果您无法在午餐时间接您或与您的孩子见面,请安排拨打电话。让孩子在白天听到父母的来信是令人放心的。一个简短的登记入住会让你们俩都受益匪浅。

在晚上,指定一段美好的时光——尤其是在晚餐时。随着孩子的成长,现在多花点时间陪伴孩子会非常有益。

“如果我能挥动一根魔杖,我会确保美国的每个孩子每周至少与父母共进五次晚餐。 CASAColumbia 创始人兼名誉主席、美国前卫生、教育和教育部部长 Joseph A. Califano, Jr. 说,晚餐是加强家庭关系质量并帮助孩子健康成长、远离毒品的理想时间。福利。

与其让电视、YouTube 或电脑游戏填满晚上,不如计划睡前家庭活动。即使您必须赶上工作,也要让您的家人在附近参与其中。

其他工作与生活平衡技巧

如果可以的话,带你的孩子去办公室,让他们在你的桌子上看到他们的照片或他们的创意作品。这让他们知道他们在你的脑海和心中。它可以帮助他们理解,你经常想到他们——他们也会感觉到你所做的事情的一部分。让他们的特殊日子成为一次冒险。

对任何人来说,工作与生活的平衡意味着拥有出色的时间管理技能。如果你让你的工作日拖延,你就是在偷走宝贵的休闲和家庭时间。这里有六个额外的提示。

对任何人来说,工作与生活的平衡意味着拥有出色的时间管理技能。如果你让你的工作日拖延,你就是在偷走宝贵的休闲和家庭时间。以下是其他提示:

了解你的经理的日程安排。

最大限度地延长与老板的会面时间;具有战略性并与他或她密切合作,以实现他们需要的适当比例的时间和信息,以使他们感到联系。

知道什么时候打电话,什么时候做行政工作。

你想优化你的工作时间,这样你就可以完成增加价值的任务,并在琐碎和忙碌的工作中促进你的事业。

安排家庭假期,以尽量减少工作中断。

当人们不在的时候,你会想要安排休假时间。提供休假时间倒计时,以便让您的经理和团队清楚地了解您将离开办公室的时间段。

如果您远程办公,请确保您的技术工具是最先进的。

确保您可以轻松进行视频会议,并且可以通过短信、智能手机和电子邮件与您联系。

在您的个人时间和工作时间之间划清界限。

与您的经理和同事就您何时可以进行工作讨论、您将在多长时间内回复电子邮件以及任何其他影响您的工作与生活平衡的互动设定明确的期望。

如果你是一个优秀的人,考虑削减

如果您在工作中成绩优异,那么您可能为自己的成就设定了不切实际的目标。你会想要转向制定现实的目标,这样你就会觉得自己已经成功了。

当你是老板

如果你是一名经理,而且你往往是一个优秀的人, 鼓励您的员工休息 ——即使你不这样做。 (不过,你真的应该这样做。)

确保您在员工的工作与生活平衡方面没有阻止统治。学会放手将有助于培养一支敬业、积极进取的员工。

底线

作为父母,实现舒适的工作与生活平衡不再像伟大的事业一样随机发生。这需要策略和思考。你可以让工作与生活的平衡成为一种爱的劳动——毕竟,它关乎爱。

文章来源

  1. 美通社。 ' 父母和青少年之间的关系很重要 。于 2021 年 1 月 20 日访问。