工作家庭平衡

你的产假应该多长时间?

提前计划并明确您可以休多少产假。

站在办公室看窗外的孕妇

••• Yuri_Arcurs / Getty Images



怀孕快结束时,每个人都在想的问题是,“我想知道她什么时候休完产假回来。”那么你应该或可以休多少产假呢?答案并不简单,在回答这个重要问题之前需要考虑很多因素。

知道你的权益

暂时把所有其他细节放在一边,看看事实。在美国,您有权享受 12 周的无薪假 家庭和医疗休假法 (FMLA) .这就是你所能得到的一切,因为美国是世界上三个不提供带薪休假的国家之一,但希望这会随着目前正在国会通过的拟议的家庭法案法案而改变。

许多工人大力推动带薪休假。尽管这不是联邦政府规定的,但许多公司、州甚至城镇都在自己处理事情。这很好,但除非您为这些伟大的公司之一工作或居住在为支持在职父母铺平道路的州或城镇,否则您有责任决定您将休多少产假。

雇主因为女性怀孕或休产假而解雇她是违法的。但是,如果这是整体裁员的一部分或出于某种原因,公司可以让你离开。如果您怀疑怀孕歧视,请咨询律师或 平等机会就业委员会 .

与您的人力资源部门合作

联系您的 人事部门 对于最新的 员工手册 或政策和程序,以查看您可以获得多少(如果有)带薪产假。您的雇主或人力资源部门可能会提供您可以填写的产假表格,他们甚至可能会为您提交文书工作。

询问其他人的产假情况

询问同事、朋友和熟人他们的产假过得怎么样。为他们工作了多少时间?如果有什么他们会做不同的事吗?此外,了解他们在休假期间是否以及如何保持与工作的联系。

检查您的财务预算

计算数字,看看你能负担多少无薪假。如果相关,请务必了解您的假期长度如何影响您的雇主提供的健康保险。

向配偶或家庭成员寻求帮助

与您的配偶或家人讨论休假计划。如果您的假期结束后另一个成年人可以请假,这将有助于节省托儿费用并延长您的宝宝由家庭成员照顾的时间。

考虑睡眠剥夺和恢复时间

许多新妈妈需要大约六周的时间才能完全从分娩的身体影响中恢复过来。您可能还需要两到三个月的时间才能开始在晚上获得 4 小时的睡眠时间。有些婴儿在四个月大时会一次睡五六个小时,但其他婴儿直到八个月或更晚才这样做。

因此,根据您的工作,过早重返工作岗位可能很危险。如果您知道您需要睡个好觉才能在工作中表现出色,您可能需要考虑休更长的产假。

高估而不是延长假期

你可能想高估你想要多少假期,以防你最终需要的比你想象的要多。分娩可能是不可预测的。您不知道分娩后您的健康状况或婴儿的健康状况。如果您的新生儿最终进入重症监护室,您最不想考虑的就是打电话给您的老板请假。

没有简单的答案

由于多种原因,这个问题很难回答,所以一定要给自己很多时间来考虑。很容易说你会尽快回来,因为你还没有见到你的宝宝。一旦你抱着完美的新生儿,你可能会觉得其他一切都不重要。因此,请给自己足够的时间为您和您的家人做出最佳决定。记住,你总是有选择的。